「呼吸と内臓と私」　30分エクササイズ始めました

2021年02月04日

• ブログ

こんばんわ。

普段当たり前の様に自然に行なっている「息を吸って吐く」事に

意識を集中した30分のエクササイズを始めました。

何気なく行っている毎日の自然な身体の動きに本質が垣間見えるのではと感じています。

しっかり酸素を取り入れ、自分の意思では動かしにくい内臓にも働きかけていければと。