肩甲骨と背骨を動かす

2025年09月27日

• コラム

やっと少し涼しくなってきました。

そろそろ気合を入れて体動かそうと思われている方にまずは固まった肩甲骨と背骨を動かす事をおすすめします。

体の軸はやはり背骨です。そして多くの方が一番悩まれる体の部位は肩甲骨。

この2か所を中心に動かしていくと呼吸が少し入りやすくなったり背中がスッキリして動きやすくなると思います。