2026年06月16日
側湾症とは背骨の一部がひねりながらカーブを描くように歪んでいる事です。
幼少期であれば矯正器具などを使う事も多いですが大人になってから発覚するとなかなか治療法がなく年を重ねる毎に痛みが出てきたりすることもあります。
今まで側湾症で悩んで姿勢改善に来られた方も多く症状も人それぞれ。その方に合った方法が必要ですが必要なはじめのステップはすべての方に共通しています。
まずはカーブを描いている骨周りのリリース（ゆるめる）。次に体を伸ばす。この伸ばす工程がなかなか一人では難しいですが。そして骨盤エリアの調整（良いポジショニングに戻していく）。
この3つは多分どなたにも適応される工程です。
体の準備が出来たらピラティスで整えていく。現在私が行っているのはこの方法です。
いきなりピラティスワークに取り組むと場合によっては動きにムリが生じてしまします。
まずはじっくりゆっくりと体の声を聴いて少しづつメンテナンスしながら体の調整が出来ればと考えます。